Que dois-je manger au déjeuner pendant le challenge ?

Publié par Beatrice Corazza le

Dans l'idéal, pour que le résultat du challenge soit optimal, il va falloir équilibrer au mieux votre déjeuner sans grosse privation :

- Une bonne dose de protéines, de préférence provenant des viandes blanches plus maigres
- 4 à 5 cuillères à soupe de féculents cuits
- Légumes à volonté

Limitez le plus possible la matière grasse et le sucre pour le dessert, et optez pour un laitage 0% de matière grasse ou un fruit. On vous poste plein de belles recettes rapides sur Facebook pour vous aider !