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Challenge

Ne pas consommer seulement des smart meals ! Vous n'auriez pas assez de calories pour la journée. En cas de troubles alimentaires, il est important de consulter un médecin nutritionniste.

Les Challenges Smart Meals sont faits pour une perte de poids légère. Ils ne constituent pas le remplacement d'un mode de nutrition durable destiné à remplacer votre manière de vous nourrir sur le long terme ou de manière exclusive.

Pour rappel :

  • Remplacer quotidiennement deux repas d'un régime hypocalorique par des substituts de repas aide à perdre du poids.
  • Remplacer quotidiennement un repas d'un régime hypocalorique par une substitut de repas aide à maintenir le poids après une perte de poids.
  • Le troisième repas de la journée doit s'effectuer dans des conditions normales et des aliments classiques, sans excès et si possible avec une teneur en gras ou sucre réduite. Vous pouvez suivre nos recettes saines sur Facebook et Instagram !

 

Juridiquement, nous ne pouvons communiquer sur une perte de poids précise, d’autant plus que nous sommes tous différents.

Mais pour vous rassurer, vous pouvez voir tous les avis sur le compte Instagram dédié aux commentaires et aux résultats de nos shapers ici.

Nous nous focalisons beaucoup plus sur la perte en tour de taille que sur le poids, puisque nos formules ont été élaborées pour s’affiner réellement. Le but est de perdre principalement de la masse graisseuse, tout en sauvegardant nos muscles !

Ne vous inquiétez pas ! Ce n'est pas grave si vous ne finissez pas votre berlingot.
L'important c'est votre satiété !

Vous risquez seulement d'avoir un petit creux dans la matinée, si c'est le cas, piochez dans les Open Foods ;)

Nous ne pouvons conseiller à nos futures mamans de commencer un challenge So Shape malheureusement…
Nous ne pouvons pas non plus vous conseiller de commencer un challenge So Shape en même temps que l'allaitement de votre bébé…

En effet, même si les berlingots So Shape sont un concentré de bonnes choses, par principe de précaution, rien ne peut être pris pendant ces périodes si délicates.

Cependant, vous pouvez tout à fait consommer les produits Smart Food pour être gourmande sans culpabiliser !!
Les fruits sont pleins de vitamines !
Mais d’un point de vue nutritionnel, il s’agit principalement d’eau et de sucres.
C’est la raison pour laquelle ils ne font pas partie des Open Foods, même si vous êtes totalement libres d'en consommer le midi pendant le challenge, et quand vous voulez après.
Il n’y aucun problème à utiliser les berlingots sur une longue période !
Nous vous recommandons seulement de faire une pause de 3 à 5 jours entre deux challenges pour relancer votre métabolisme, et de consulter un médecin nutritionniste en cas de troubles alimentaires.

Ne vous inquiétez pas, le sport n’est pas une obligation pour réussir votre challenge So Shape :) Même sans sport, vous verrez des résultats, vous vous affinerez et vous vous sentirez mieux dans votre corps !

Cependant on ne va pas se mentir, toute activité physique sera un plus ! Donc essayez au maximum de bouger dans votre quotidien.

Attention à l'inverse : faire du sport sans savoir manger à coté, ça n’apporte aucun ou très peu de résultat. ;)

Vous avez encore faim après votre berlingot ? Vous avez un petit creux dans la journée ? Vous pouvez piocher dans la liste des Open Foods. ;)

Les Open Foods ont été sélectionnés pour que vous puissiez les consommer sans culpabiliser. Et vous savez quoi ? Les produits Smart Food en font partie !!! Pourquoi ? Car ils sont rassasiants, sans sucres, sans gras, enrichis en protéines et fibres : tout ce que nous conseillons au quotidien !